socialnv112
02-06-2015, 01:28 PM
Thừa cân đôi khi làm mất đi nét thon gọn và thanh tú trên khuôn mặt của bạn. Vậy làm thế nào để giảm béo (http://dr-spiller.com.vn/tham-my-cong-nghe-cao/giam-beo) mặt một cách hiệu quả đây?
Ngủ đủ giấc, ăn đu đủ và giảm lượng muối là những độc chiêu giúp bạn giảm béo mặt hiệu quả sẽ được giới thiệu ngay sau đây. Các bạn cùng tham khảo nhé.
Ăn đu đủ
Trong đu đủ có chứa 1 số enzim giúp phân giải chất béo hiệu quả. Món sinh tố đu đủ – sữa sẽ không chỉ mang lại cảm giác ngon miệng mà còn hỗ trợ giúp giảm béo cho khuôn mặt thừa mỡ của mình. Chỉ cần nửa quả đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt, cắt miếng vừa, cho vào 1 ly sữa bò, đem cho vào máy xay là được. Bạn có thể để hỗn hợp trong tủ lạnh một vài tiếng để ăn mát hơn.
Phương pháp giảm cân bằng cà phê (http://dr-spiller.com.vn/tin-lam-dep/ky-la-voi-hieu-qua-giam-can-bang-ca-phe-it-ai-ngo-toi.html) đem lại hiệu quae ít ai ngờ tới
Ngủ đủ giấc
Sự thật là thiếu ngủ hay căng thẳng quá độ và liên tục stress cũng là yếu tố khiến khuôn mặt của bạn như xệ xuống. Nếu không có công việc gì quan trọng cần phải xử lý, hãy đảm bảo rằng bạn ngủ đủ 7 -8 giờ mỗi ngày. Đó chính là liều thuốc tốt nhất giúp làm giảm mệt mỏi, mang lại khuôn mặt rạng rỡ tràn đầy sức sống.
Giảm lượng muối
Tại sao giảm lượng muối trong thức ăn lại có tác dụng giảm mỡ mặt? Bạn có biết muối có tác dụng giữ nước cho cơ thể, tích tụ chất béo trên mặt quá mức. Chính vì vậy để giảm mỡ trên mặt bạn cũng nên giảm bớt một lượng muối trong thức ăn hàng ngày để tránh khỏi một đôi má bụ bẫm. Ngoài ra bạn nên tránh ăn vặt, ăn các sản phẩm đóng hộp hay các loại đồ ăn nhanh.
Tìm hiểu tuyệt chiêu giảm cân trong 3 ngày (http://dr-spiller.com.vn/tin-lam-dep/tuyet-chieu-giam-can-trong-3-ngay-ban-se-phai-sung-so.html) khiến bạn bất ngờ
Với 3 phương pháp đơn giản trên bạn hoàn toàn có thể áp dụng hàng ngày ngay tại nhà. Áp dụng đúng cách kết hợp với các chế độ dinh dưỡng và luyện tập hợp lý sau một thời gian không chỉ khuôn mặt mà cả thân hình bạn thon gọn và nuột nà hơn đấy.
Ngủ đủ giấc, ăn đu đủ và giảm lượng muối là những độc chiêu giúp bạn giảm béo mặt hiệu quả sẽ được giới thiệu ngay sau đây. Các bạn cùng tham khảo nhé.
Ăn đu đủ
Trong đu đủ có chứa 1 số enzim giúp phân giải chất béo hiệu quả. Món sinh tố đu đủ – sữa sẽ không chỉ mang lại cảm giác ngon miệng mà còn hỗ trợ giúp giảm béo cho khuôn mặt thừa mỡ của mình. Chỉ cần nửa quả đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt, cắt miếng vừa, cho vào 1 ly sữa bò, đem cho vào máy xay là được. Bạn có thể để hỗn hợp trong tủ lạnh một vài tiếng để ăn mát hơn.
Phương pháp giảm cân bằng cà phê (http://dr-spiller.com.vn/tin-lam-dep/ky-la-voi-hieu-qua-giam-can-bang-ca-phe-it-ai-ngo-toi.html) đem lại hiệu quae ít ai ngờ tới
Ngủ đủ giấc
Sự thật là thiếu ngủ hay căng thẳng quá độ và liên tục stress cũng là yếu tố khiến khuôn mặt của bạn như xệ xuống. Nếu không có công việc gì quan trọng cần phải xử lý, hãy đảm bảo rằng bạn ngủ đủ 7 -8 giờ mỗi ngày. Đó chính là liều thuốc tốt nhất giúp làm giảm mệt mỏi, mang lại khuôn mặt rạng rỡ tràn đầy sức sống.
Giảm lượng muối
Tại sao giảm lượng muối trong thức ăn lại có tác dụng giảm mỡ mặt? Bạn có biết muối có tác dụng giữ nước cho cơ thể, tích tụ chất béo trên mặt quá mức. Chính vì vậy để giảm mỡ trên mặt bạn cũng nên giảm bớt một lượng muối trong thức ăn hàng ngày để tránh khỏi một đôi má bụ bẫm. Ngoài ra bạn nên tránh ăn vặt, ăn các sản phẩm đóng hộp hay các loại đồ ăn nhanh.
Tìm hiểu tuyệt chiêu giảm cân trong 3 ngày (http://dr-spiller.com.vn/tin-lam-dep/tuyet-chieu-giam-can-trong-3-ngay-ban-se-phai-sung-so.html) khiến bạn bất ngờ
Với 3 phương pháp đơn giản trên bạn hoàn toàn có thể áp dụng hàng ngày ngay tại nhà. Áp dụng đúng cách kết hợp với các chế độ dinh dưỡng và luyện tập hợp lý sau một thời gian không chỉ khuôn mặt mà cả thân hình bạn thon gọn và nuột nà hơn đấy.