dungvn6198
12-12-2017, 09:48 AM
Ông bà ta đã có câu “ Nhất dáng, nhì da ”, đối với chị em phụ nữ giữ gìn vóc dáng mảnh mai là một nhiệm vụ hàng đầu nhưng lại khá khó khăn. Khi tình trạng thừa cân, béo phì đang diễn ra phổ biến, giảm béo an toàn (http://sumbeau.com/nguyen-nhan-va-nhung-phuong-phap-giam-giam-beo-an-toan-hieu-qua) vươn lên là “trận chiến" của chỉ riêng những người phụ nữ. Vậy nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là gì? Và có những phương pháp giảm béo nào? Dưới đây là những thông tin bổ ích cho bạn.
http://sumbeau.com/uploads/giam-beo/nguyen-nhan-va-cach-giam-beo.png
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo phì, thừa cân
Có hầu hết nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo phì thừa cân, dưới đây là những nguyên nhân chủ yếu nhất:
Do tiêu thụ quá nhiều thức ăn: Nghe có vẻ không tin nhưng đây hoàn toàn là sự thật. Những đồ ăn chúng ta tiêu dùng hằng ngày gồm những chất béo, chất đường nó là hai nguyên nhân gây nên làm cho tan mỡ bụng ghê gớm nhất. Do ngủ không đúng giờ giấc: Khi chúng ta ngủ không đúng giấc thì hormon căng thẳng có tên cortisol sẽ gia tăng trong cơ thể chúng ta. Cortisol gây cảm giác thèm đường và khiến cho chúng ta ăn nhiều thức ăn giàu calo. Thiếu protein: Trong cơ thể chúng ta giả dụ muốn cân bằng lượng đường trong máu và khiến cho giảm nồng độ insulin trong sự trao đổi chất của cơ thế. Do uống phổ biến đồ ngọt và đồ uống có ga: Theo nghiên cứu những người thường xuyên tiêu dùng các đồ uống có ga sẽ tăng cân nhanh hơn so với những người bình tầm thường.
http://sumbeau.com/uploads/giam-beo/uong-nuoc-ngot-co-gas-gay-beo.png
Do ăn đêm: Một số người ăn đêm thường có nguy cơ béo phì cao, vì khi chúng ta ngủ cơ thể chúng ta ngừng hoạt đông ở các hệ thống sinh học và hệ tiêu hóa cũng vậy. Khi chúng ta ăn muộn cơ thể không đốt cháy được những calo chúng ta bắt buộc tiêu thụ. Do ăn quá nhiều đồ chứa nhiều dầu mỡ, chiên xào: Những đồ ăn nhanh hay những đồ ăn chiên rán cung cấp các chất béo nó sẽ làm tắc nghẽn các mạch của cơ thể và tích lũy mỡ ở các khu vực như bụng, bắp tay, bắp chân. Do công việc không vận động tầm thường xuyên ngồi một chỗ.
Khi biết được các nguyên nhân, bạn sẽ dễ dàng tìm cho mình được các cách giảm béo tốt nhất.
Xem thêm: Thuốc giảm cân hiệu quả (http://sumbeau.com)
http://sumbeau.com/uploads/giam-beo/nguyen-nhan-va-cach-giam-beo.png
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo phì, thừa cân
Có hầu hết nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo phì thừa cân, dưới đây là những nguyên nhân chủ yếu nhất:
Do tiêu thụ quá nhiều thức ăn: Nghe có vẻ không tin nhưng đây hoàn toàn là sự thật. Những đồ ăn chúng ta tiêu dùng hằng ngày gồm những chất béo, chất đường nó là hai nguyên nhân gây nên làm cho tan mỡ bụng ghê gớm nhất. Do ngủ không đúng giờ giấc: Khi chúng ta ngủ không đúng giấc thì hormon căng thẳng có tên cortisol sẽ gia tăng trong cơ thể chúng ta. Cortisol gây cảm giác thèm đường và khiến cho chúng ta ăn nhiều thức ăn giàu calo. Thiếu protein: Trong cơ thể chúng ta giả dụ muốn cân bằng lượng đường trong máu và khiến cho giảm nồng độ insulin trong sự trao đổi chất của cơ thế. Do uống phổ biến đồ ngọt và đồ uống có ga: Theo nghiên cứu những người thường xuyên tiêu dùng các đồ uống có ga sẽ tăng cân nhanh hơn so với những người bình tầm thường.
http://sumbeau.com/uploads/giam-beo/uong-nuoc-ngot-co-gas-gay-beo.png
Do ăn đêm: Một số người ăn đêm thường có nguy cơ béo phì cao, vì khi chúng ta ngủ cơ thể chúng ta ngừng hoạt đông ở các hệ thống sinh học và hệ tiêu hóa cũng vậy. Khi chúng ta ăn muộn cơ thể không đốt cháy được những calo chúng ta bắt buộc tiêu thụ. Do ăn quá nhiều đồ chứa nhiều dầu mỡ, chiên xào: Những đồ ăn nhanh hay những đồ ăn chiên rán cung cấp các chất béo nó sẽ làm tắc nghẽn các mạch của cơ thể và tích lũy mỡ ở các khu vực như bụng, bắp tay, bắp chân. Do công việc không vận động tầm thường xuyên ngồi một chỗ.
Khi biết được các nguyên nhân, bạn sẽ dễ dàng tìm cho mình được các cách giảm béo tốt nhất.
Xem thêm: Thuốc giảm cân hiệu quả (http://sumbeau.com)