Thực hư nguyên nhân béo phì do ánh sáng ban đêm
 

Béo phì do nhiều yếu tố, béo phì do ánh sáng ban đêm có thể sẽ khiến bạn bất ngò và tò mò. Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để thực hư nguyên nhân gây ra béo phì do ánh sáng ban đêm nhé.

Thắc mắc làm sao để giảm mỡ bụng hiệu quả

Ánh sáng ban đêm, thậm chí là ánh đèn đường len lỏi qua rèm cửa sổ hay ánh sáng của điện thoại thông minh có thể làm tăng nguy cơ béo phì.
Nghiên cứu từ ĐH Leiden (Anh) cho thấy, ánh sáng ban đêm làm phá vỡ đồng hồ sinh học của cơ thể và làm chậm quá trình đốt cháy calo cần thiết, gây gia tăng cân nặng.
Theo nghiên cứu này, những động vật tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm tăng cân nặng nhanh hơn nhiều lần so với khi nuôi bằng thức ăn nhiều chất béo. Thí nghiệm trên chuột cho thấy, trong cùng một điều kiện ăn uống, vận động thì số chuột tiếp xúc với ánh sáng 24 giờ mỗi ngày trong vòng 5 tuần béo hơn 50% so với bình thường.
Giải đáp làm cách nào để giảm mỡ bụng nhanh nhất
Tác giả nghiên cứu, Patrick Rensen, Trung tâm Y khoa ĐH Leiden, khuyến cáo việc ngủ trong phòng tối giúp ích rất nhiều trong việc duy trì nhịp sinh học. Ngay cả những việc đơn giản như kiểm tra tin nhắn trên điện thoại di động vào ban đêm có thể gây ảnh hưởng đồng hồ sinh học và dẫn đến nguy cơ tăng cân.
"Việc tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm quá nhiều có liên quan đến một loạt bệnh tật, từ ung thư đến trầm cảm", chuyên gia này nhấn mạnh.
Cách giảm béo bụng trên không cần nhịn ăn
Như vậy ánh sáng ban đêm cũng là một nguyên nhân khiến bạn tăng cân. Vì thế bạn nên lựa chọn ánh sáng cho ban đêm một cách hợp lý, không nên thức quá khuya ddeerr đảm bảo cho sức khỏe cũng như cân nặng của bạn vượt khỏi tầm kiểm soát.