Giảm mỡ bụng hiệu quả trong 3 tuần phái đẹp cần biết .

[vietha92]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Câu hỏi phái nữ đặt ra "cách giảm mỡ bụng nào hiệu quả trong 3 tuần ???".Các bạn yên tâm đã có câu trả lời và các bạn hãy thực hiện đầy đủ các giai đoạn sau trong vòng 3 tuần đảm bảo bạn sẽ giảm được mỡ bụng hiệu quả đến bất ngờ .

Giai đoạn 1: Chuẩn bị bữa sáng ít chất béo

Bước đầu tiên trong phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả trong 3 tuần. Ăn sáng đều đặn mỗi ngày với một thực đơn ít calo và năng lượng là điều mà bạn cần thực hiện một cách nghiêm túc. Lượng calo trong thức ăn thấp cũng phải tính trên tổng khối lượng của loại thực phẩm đó. Bạn có thể sử dụng bột ngũ cốc, bánh mỳ nướng, trứng thay thế là sự lựa chọn hoàn hảo cho thực đơn giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả. Lượng calo phù hợp cho bữa sáng là khoảng 300 cl.

Giai đoạn 2: Bổ sung rau củ vào bữa trưa và tối

Đối với bữa trưa và bữa tối, bạn nên thiết lập một thực đơn có lượng rau củ quả nhiều nhất có thể trong khi thực hiện giam mo bung nhanh. Bạn có thể làm các món salad rau hay canh rau củ thập cẩm trong mỗi bữa trưa của mình. Bên cạnh đó bạn cũng có thể sử dụng thịt nạc và bơ sữa không đường thay vì chỉ dùng tinh bột. Giữ chế độ ăn đều đặn như vậy với lượng calo cho phép là khoảng 400.

Giai đoạn 3:

Đối với đồ ăn vặt, bạn vẫn có thể sử dụng vào trưa hoặc tối hay bất cứ lúc nào bạn cảm thấy đói. Tất nhiên bạn cũng nên chọn những loại quả tươi, rau củ nguyên chất hay những thực phẩm không chứa chất béo. Lượng calo cho phép trong các sản phẩm này là không quá 100 cl.

Giai đoạn 4: Nước giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất

Để có thể giảm béo bụng hiệu quả trong 3 tuần thì mỗi ngày bạn cần uống ít nhất 2 lít nước để tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Nước lọc sẽ thúc đẩy quá trình vận chuyển và tiêu hóa lượng thức ăn mà bạn đã tiêu thụ trong ngày. Nếu như không thể uống nhiều nước lọc, bạn có thể dùng thay thế bằng các loại trà thảo mộc có lợi cho sức khỏe.

Giai đoạn 5: Bạn có thể tập gym hay chơi đùa với cún, trẻ em để tiêu hao năng lượng

Bạn cũng cần đốt cháy tối thiểu 500 cl mỗi ngày bằng việc tập luyên thể dục thể thao. Bạn có thể đến các phòng Gym để tập luyện cùng hệ thống trang thiết bị đầy đủ hoặc cũng có thể thực hiện tại nhà với các cách đơn giản như đi dạo cùng cún hay chơi đùa với trẻ nhỏ. Không chỉ giúp giảm thiểu năng lượng dư thừa mà nó còn là cách giúp cho bạn có được một sức khỏe tốt, tuần hào máu lưu thông dễ dàng hơn.

Trên đây là những bước trong số các phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả trong 3 tuần. Chỉ cần thực hiện nghiêm ngặt những hướng dẫn đó là bạn có thể lấy lại được vóc dáng thon gọn cho bản thân. Tuy nhiên nếu như không có nhiều thời gian hay gặp khó khăn để lập được một chế độ ăn với lượng calo phù hợp bạn có thể tìm hiểu một số giải pháp giảm mỡ bụng khác.

Theo các chuyên gia thẩm mỹ hàng đầu thế giới, bạn có thể áp dụng việc giảm mỡ bụng hiệu quả bằng công nghệ hút mỡ bụng nội soi Body Laser hiện đại của Hoa Kỳ. Đây là công nghệ giảm mỡ tối ưu được bệnh viện Meridia Huron của Mỹ chuyển giao độc quyền cho thẩm mỹ viện Đông Á.

Khi tiến hành giảm mỡ bụng bằng Body Laser, toàn bộ lượng mỡ thừa sẽ được nhẹ nhàng đưa ra khỏi cơ thể bằng các thiết bị nội soi chuyên dụng. Trên thiết bị nội soi được gắn camera siêu nhỏ và đèn chiếu sáng thông minh hỗ trợ hoàn hảo cho quá trình khoanh vùng và loại bỏ mỡ thừa. Sóng siêu âm ở tần số thấp tác động sâu đến các tế bào mỡ thừa. Sau đó tập trung phá vỡ liên kết cellulite và tiến hành hóa lỏng mô mỡ thừa chặt chẽ nhất, đồng thời công nghệ Body Laser sẽ tự điều chỉnh bước sóng siêu âm tiến hành sắp xếp lại cấu trúc collagen, giúp vùng da điều trị trở nên săn chắc, mịn màng.

Không cần thực hiện giảm mỡ bụng trong 3 tuần mà chỉ cần đến 1 giờ điều trị, bạn sẽ có ngay được vóc dáng thon gọn hoàn hảo hơn bao giờ hết khi sử dụng công nghệ Body Laser tại Thẩm mỹ viện Đông Á.

Tìm hiểu thêm cách giảm béo nhanh với công nghệ mới của thẩm mỹ viện Đông Á .

Để tìm hiểu rõ hơn về công nghệ giảm béo hiệu quả này, bạn có thể liên hệ với chúng tôi theo các cách sau:

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

Địa chỉ: 212 Kim Mã – Ba Đình – Hà Nội

Hotline: 1900.6498