Chợ hàng Nhái Việt Nam
Trở lại   Chợ hàng Nhái Việt Nam > Thời trang > Thời trang nam, nữ, mỹ phẩm, trang sức

Trả lời
 
Công cụ bài viết Kiểu hiển thị
  #1  
Cũ 10-05-2013, 02:41 PM
sieuxadieu304 sieuxadieu304 đang online
Senior Member
 
Tham gia ngày: Apr 2013
Bài gửi: 239
Mặc định Mẹo ăn xả láng mà không lo tăng cân l tinsuckhoe.com.vn

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Xem thêm tại : Tin sức khỏe
________________________________________
Mẹo ăn xả láng mà không lo tăng cân

Ưu tiên hoa quả và rau

Hoa quả và rau có lượng calo thấp nhưng lại cung cấp nhiều dưỡng chất. Vì vậy bạn có thể thoải mái “chén” hoa quả và rau mà không lo tăng cân.

Lựa chọn protein lành mạnh và chất béo không bão hòa

Cả hai dưỡng chất này đều cần thiết để duy trì cảm giác no lâu. Bạn có thể lựa chọn các thực phẩm giàu protein như thịt trắng và chất béo không bão hòa để mang lại cảm giác no lâu hơn và vì thế bạn sẽ không tìm đến những món ăn vặt nữa.

ff201368107278 annhieumakhongtangcan suckhoe eva1 Mẹo ăn xả láng mà không lo tăng cân

Hoa quả và rau có lượng calo thấp nhưng lại cung cấp nhiều dưỡng chất. Vì vậy bạn có thể thoải mái “chén” hoa quả và rau mà không lo tăng cân (Ảnh minh họa)

Bữa trưa và bữa tối

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng nên tăng tối đa khẩu phần ăn trong bữa trưa vì cơ thể khi đó cần năng lượng để hoạt động. Ngược lại hãy giảm thiểu khẩu phần ăn trong bữa tối vì lúc này cơ thể cần thời gian để nghỉ ngơi.

Lấy đầy thức ăn vào một đĩa

Đây thực sự là một mẹo. Bạn hãy lấy tất cả các loại thực phẩm muốn ăn vào một đĩa, vì khi cả trí óc và mắt nhìn thấy đầy thực phẩm thì dạ dày cũng cảm giác được ăn nhiều và bạn sẽ không còn thấy quá đói nữa.

Xem thêm chủ đề: tang can, thuc pham, chat dinh duong, rau qua, chat beo, khau phan an, duy tri cam giac no, suc khoe, bao phu nu, bao gia dinh
________________________
Bài viết liên quan : Ngôi sao , Điện ảnh , Đời sống
__________________
Tìm hiểu thêm các dịch vụ thẩm mỹ
Giảm mỡ bụng | Xóa xăm | Nâng ngực | sửa mũi
Trả lời với trích dẫn


CHUYÊN MỤC ĐƯỢC TÀI TRỢ BỞI
Trả lời


Công cụ bài viết
Kiểu hiển thị

Quyền viết bài
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

vB code is Mở
Mặt cười đang Mở
[IMG] đang Mở
HTML đang Mở
Chuyển đến

SangNhuong.com


Múi giờ GMT +7. Hiện tại là 01:09 PM


Mỹ thuật bởi SangNhuong.com
© 2008 - 2025 Nhóm phát triển website và thành viên SANGNHUONG.COM.
BQT không chịu bất cứ trách nhiệm nào từ nội dung bài viết của thành viên.