5 bí quyết giữ ngực tròn căng cho nữ giới công sở

[lebeo8991]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Với chị em công sở, việc giữ cho khuôn ngực căng tròn, đẹp như mơ không phải là việc dễ dàng bởi có quá nhiều sự ảnh hưởng từ các yếu tố tác động. Vậy thực hiện bao nhiêu để giữ ngực tròn căng cho nữ giới công sở?

Sở hữu bầu ngực tròn căng, nóng bỏng giúp chị em rạng rỡ trong mọi loại trang phục

Kích thước của bầu ngực không phải luôn giữ nguyên mà còn có thể thay đổi do các yếu tố xấu ảnh hưởng. Riêng với dân công sở, có những thói quen không tốt tác động đến kích thước bầu ngực. Để giữ ngực tròn căng cho phái đẹp công sở, bạn nên lưu ý thực hiện theo lời khuyên sau:
Ngồi đúng tư thế
Dân văn phòng thường có nhiều tư thế không đúng “chuẩn”: khom lưng, gù lưng, tỳ tay vào bàn…khiến cho ngực dễ dàng bị chảy xệ, bị chèn ép, tổn thương…

Theo các chuyên gia sức khỏe, khi phần ngực tiếp xúc với cạnh bạn trên 30 phút sẽ ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của tuyến vú và sự phát triển tự nhiên của ngực. Do vậy, bạn nên chú ý ngồi tại bàn làm việc với tư thế thẳng lưng, phần ngực ít nhất cách bàn 10cm để không gây áp lực cho phần ngực.
Không khoanh tay trước ngực
Rất nhiều người có thói quen khoanh tay trước ngực. Nhưng ít người biết rằng tư thế đó có thể gây nên sự chèn ép lên các mô và dây thần kinh ở ngực, khiến chúng dễ bị teo nhỏ và khó phát triển hơn. Thay vào đó, hãy giữ tay tại tư thế duỗi hoặc vươn vai để cải thiện vóc dáng cho ngực.
Không nên nằm sấp trên bàn
Với diện tích chật hẹp, nhiều phái nữ giữ thói quen gục mặt hay nằm sấp trên bàn. Duy trì tình trạng này trong thời gian dài có thể gây ra những triệu chứng khó chịu như đau nhức, tức ngực…đe dọa đến sức khỏe cũng như sự săn chắc của núi đôi. Nếu có thể, hãy dựa vào ghế hoặc nghiêng sang bên phải/trái để hạn chế sự tác động không tốt này.
Tập thể dục đều đặn
Có những bài tập có tác dụng dành riêng cho ngực mà bạn có thể đến các phòng tập thể dục để được hướng dẫn hoặc tự tập luyện ở nhà. Tuy nhiên, việc tập luyện ở các phòng thể thao dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên sẽ tăng cường hiệu quả hơn.

Bên cạnh các bài tập vận động nhẹ nhàng, bạn nên luyện tâp cho phần trên với các động tác như duỗi tay, vặn mình và hít thở sâu. Những động tác này sẽ giúp máu lưu thông tốt, tăng cường sức khỏe cho toàn thân và giữ cho ngực săn chắc, khỏe mạnh.
Dưỡng da và ăn uống đủ chất
Việc giảm cân quá đột ngột cũng ảnh hưởng đến số đo vòng 1. Bạn nên ăn uống đủ chất để giữ cho cân nặng cũng như cơ thể luôn ở trang thái cân đối. Thoa kem dưỡng da mỗi ngày cũng góp phần bảo vệ vòng một khỏi nhăn nheo, chảy xệ…

Trên đây là những cách đơn giản, giúp giữ ngực tròn căng cho phái nữ công sở. Nhưng để sở hữu đôi gò bồng đảo đẹp lý tưởng, phương pháp nhanh chóng và hiệu quả nhất là phẫu thuật nâng ngực nội soi. Hiện nay Viện phẫu thuật thẩm mỹ bác sỹ Le Huu Dien là một trong những địa điểm uy tín, chất lượng nhất cung cấp phương pháp này.

phẫu thuật thẩm mỹ nâng ngực nội soi ở Viện Thẩm mỹ bac sy Điền được thực hiện theo quy trình chuẩn, làm ở bệnh viện đã được Bộ Y tế cấp phép. Đội ngũ Bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ, đứng đầu là Ths. Bs Điền đều đã được đào tạo chính quy với bằng cấp chuyên ngành và nhiều năm kinh nghiệm. Bên cạnh đó, khách hàng được gây mê tạo cảm giác nhẹ nhàng, thoải mái trong quá trình phẫu thuật và được nghỉ lại ở bệnh viện 1-2 ngày hậu phẫu.

Nguồn: bsdien.com/5-bi-quyet-giu-nguc-tron-cang-cho-chi-em-cong-so.html