Giảm cân siêu tốc và những tác hại

[socialnv112]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Có rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau. Sử dụng thuốc giảm cân hay những chất kích thích thường giúp bạn giảm cân nhanh chóng đồng nghĩa với việc không an toàn cho sức khỏe.
Sự lười biếng trong giảm cân khiến bạn lựa chọn những phương pháp giảm cân siêu tốc mà không quan tâm đến những tác hại mà nó gây ra đối với sức khỏe. Tham khảo bài viết dưới đây để có cái nhìn đúng đắn về các phương pháp giảm cân siêu tốc này.
Xem thêm cách giảm béo không ăn tinh bột thon dáng hại người
Giảm cân bằng cà phê và trà có thực sự hiệu quả?
Theo tiến sĩ Nguyễn Hữu Ðức - giảng viên Ðại học Y dược TP.HCM, thì các chất lợi tiểu, nhuận trường trong trà chỉ có tác dụng làm mất nước, gây tiêu chảy, ăn không được nên giảm cân, rất có hại cho cơ thể do mất chất dinh dưỡng. Trước mắt, người uống có cảm giác cơ thể gầy đi. Dùng lâu dài, niêm mạc ruột sẽ bị tổn thương, gây ra bệnh mà tây y gọi là bệnh do thuốc nhuận trường hay bệnh do chịu táo bón. Bệnh tuy không nặng nhưng dây dưa khó chữa, về lâu dài là suy dinh dưỡng. Đồng thời, trong thành phần trà đôi khi có chứa bột lá tả diệp (senna) mà không ghi trong nhãn. Ðây là loại có tính xổ mạnh mà ngày nay tân dược cũng ít dùng vì độc tính cao.
Cũng có các loại trà khác ghi trong thành phần có lá cây, vỏ quả senna tỷ lệ trên 70%, hoa cúc 28%; loại hương vị thảo dược chứa 75% lá cây senna, 25% vỏ quả senna. Vị thuốc senna (hay séné) còn gọi là tiểu diệp (hay tả diệp) có chứa hợp chất anthraglucosides, được dùng nhiều trong cả Đông và Tây y để làm thuốc xổ, nhuận trường trị táo bón và gần đây có mặt trong các chế phẩm giảm cân, trị béo phì. Theo tờ thông tin về thuốc của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) thì các chất anthraglucosides dùng lâu dài có thể gây ung thư.
Sử dụng thuốc giảm cân và những tác hại khôn lường
Theo các chuyên gia, các loại thuốc giảm cân được chia thành 3 loại chính là thuốc làm chán ăn, thuốc tạo cảm giác no giả và thuộc làm chuyển hóa các chất béo trong cơ thể. Trong đó, loại thuốc gây chán ăn rất nguy hiểm vì thường chứa các chất amphetamin, imidazoiso, pseudoephedrin… có tác dụng phụ như kích thích, khô miệng, táo bón, nhịp tim nhanh, mất ngủ nên không được sử dụng vào buổi tối. Nhóm thuốc này cũng không nên dùng cho người có tiền sử bệnh tăng huyết áp, cường tuyến giáp, có tiền sử chán ăn, tâm thần, có khuynh hướng nghiện thuốc...
Chia sẻ giảm cân bằng cách nào hiệu quả nhất theo các chuyên gia
các bác sĩ, những loại thuốc giảm cân này thường không làm mất đi lượng mỡ cần giảm mà chỉ làm mất nước. Điều này rất nguy hiểm bởi nếu mất nước kéo dài sẽ gây mất điện giải, tụt huyết áp, thậm chí là suy thận, gây tử vong. Hơn nữa, một số triệu chứng giảm cân là giả tạo, người uống sẽ tăng cân trở lại sau khi dừng thuốc. Ngoài ra, việc giảm cân quá mức hay quá nhanh không được kiểm soát cũng gây những tai biến nghiêm trọng, làm khởi phát đợt cấp của các bệnh tiềm tàng như suy gan, suy thận, suy tim, trầm cảm.
Giảm cân theo những cách khoa học là giải pháp an toàn nhất cho bạn, bạn có thể tận dụng mọi hoạt động thường ngày của mình để giảm cân như năng đi bộ, chọn thang bộ thay vì thang máy, dọn dẹp nhà cửa, nấu ăn, chơi đùa với con cháu... Và để giảm bớt năng lượng trong khẩu phần ăn hàng ngày, hãy học cách loại bỏ các thực phẩm giàu chất béo, chất bột đường như: các món rán, chè, bánh ngọt… Thay bằng chế độ ăn ít năng lượng, tăng cường rau xanh, vitamin, chất xơ. Các bài tập yoga cũng là một gợi ý hay dành cho bạn, vì yoga giúp tiêu hao lượng mỡ dư thừa và sắp xếp lại cơ cấu của các múi cơ trên cơ thể nên bạn sẽ có một thân hình thon gọn, chưa kể bạn sẽ khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng từ môn thể thao rèn luyện cả trí và lực này.
Giới thiệu phương pháp giảm cân bằng đu đủ đơn giản mà hiệu quả
Vấn đề cốt lõi vẫn là lòng kiên trì và sự quyết tâm cao của chủ thể muốn giảm cân trong suốt thời gian dài. Có được như vậy bạn mới có thể nhanh chóng đạt được thành công trong kế hoạch cải thiện cân nặng mà vẫn đảm bảo được sự an toàn cho sức khỏe. Chúc các bạn giảm béo thành công!