Những cách giảm béo trong ngày Tết bạn nên ghi nhớ

[socialnv112]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Tết đến đồng nghĩa với nỗi lo lắng của chị em phụ nữ về vấn đề cân nặng. Sự thả phanh trong những ngày tết có thể khiến cho cân nặng của bạn tăng lên vù vù đấy.
Chuyên mục làm đẹp ngày hôm nay sẽ xua đi nỗi lo sợ tăng cân trong ngày Tết, ăn chơi thoải mái những vẫn giữ được vóc dáng thon gọn trước và sau Tết.
Thắc mắc giảm béo đùi và mông có duy trì được vĩnh viễn không?
Ngủ đủ giấc, không thức quá khuya
Vì là ngày tết, nên ai ai cũng muốn được đi chơi, được quây quần bên bạn bè, người thân, tuy nhiên vui vẻ là điều tốt nhưng hãy đừng quên rằng bạn cần phải ngủ đủ giấc và không được thức quá khuya để giữ gìn sức khỏe của mình, đồng thời để phòng tránh nguy cơ bị tăng cân trong ngày tết, bởi nếu bạn thức khuya chắc chắn bạn sẽ dễ cảm thấy đói và đi tìm đồ ăn để giải quyết ngay cơn đói của mình, ăn muộn như vậy sẽ làm mỡ thừa có cơ hội bị tích trữ lại trong cơ thể và khả năng bị tăng cân là không thể tránh khỏi.
Hãy giữ gìn sức khỏe và bảo vệ vóc dáng bằng việc ngủ đúng giờ và đủ 8h/ngày. Đây là phương pháp giảm cân mà không mấy ai để ý tới.
Ăn uống lành mạnh, hợp lý
Trong những ngày tết này, sẽ có rất rất nhiều món ăn ngon đang chờ đón bạn, tuy nhiên hãy chọn cho mình chế độ ăn uống hợp lý hơn. Bạn vẫn được ăn uống bình thường, nhưng hãy hạn chế ăn quá nhiều các thực phẩm có nhiều đường và tinh bột như: bánh chưng, xôi, bánh mứt kẹo.v.v. hoặc dùng quá nhiều các loại đồ uống có chứa cồn, ga như bia, rượu, nước ngọt có ga..v.v.
Bỏ túi 4 cách giảm mỡ đùi nhanh nhất bạn nên áp dụng
Ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn hạn chế được mức tối đa lượng calo hấp thụ vào cơ thể, từ đó vóc dáng của bạn sẽ giữ được vẻ thon gọn, săn chắc.
Giao lưu khi ăn
Để tạo nên không khí vui vẻ và ấm cúng hơn cho bữa ăn những ngày tết, các bạn nên giao lưu, nói chuyện trong khi ăn, để tránh việc mình cứ chăm chú vào ăn cho thật nhiều, thật đã, vừa khiến cơ thể bị tiếp nhận quá nhiều năng lượng dễ gây tăng cân, vừa khiến cho ngày xum họp trở nên tẻ nhạt hơn. Vì thế đừng nên bỏ qua điều này trong bữa ăn ngày tết các bạn nhé.
Tích cực đi bộ, đi dạo
Hãy cố gắng dành ra khoảng 30-45’ mỗi ngày để đi bộ, đi dạo quanh phố và hít thở đều, điều này sẽ giúp cơ thể bạn được đốt cháy mỡ thừa và giải phóng năng lượng ra bên ngoài, ngoài ra còn rất tốt cho phổi cũng như sức khỏe của bạn trong những ngày đầu năm mới. Một thân hình cân đối, khỏe mạnh chả phải là một điều tuyệt vời cho năm mới khởi sắc phải không nào các bạn. Do đó hãy tích cực đi bộ, đi dạo để giữ gìn vóc dáng các bạn nhé.
Hé lộ bí quyết giảm mỡ đùi nhanh theo các chuyên gia
Tham khảo và làm theo những lời khuyên trên sẽ giúp bạn luôn giữ được vóc dáng thon gọn sau những ngày Tết ăn chơi thả phanh mà không sợ tăng cân nhé.