Điều trị da chảy xệ sau khi giảm cân một cách hiệu quả nhất

[stupid1990]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Đôi khi chỉ vì muốn giảm cân chóng vánh mà các chị em quên mất cách tránh da chay xe sau khi giam can.

1. Chăm chỉ tập thể dục

phối hợp thực đơn giảm cân và chế độ luyện tập thể dục thể thao hợp lý rất tốt cho sức khỏe của chị em. Cân nặng sẽ được cải thiện đáng kể nếu được phối hợp với việc tập dượt thể dục, thể thao.

Không một mực phải là tập luyện quá nặng, chỉ với những động tác thể dục đơn giản như chạy, aerobic, đánh cầu lông, … cân nặng của chị em sẽ được giảm đáng kể.

ngoại giả, việc tập thể dục thể thao hàng ngày và đều đặn sẽ giúp cho cơ thể điều hòa các chất dinh dưỡng, khiến làn da không bị “choáng” với chế độ giảm cân đột ngột. Không những khiến da không bị chảy xệ, tập thể dục, thể thao còn có tác dụng mang lại vẻ đẹp tươi trẻ, căng tràn sức sống cho da.

Trên thực tế, rất nhiều chị em giản cân hiệu quả, song song giữ lại được vẻ đẹp của làn da nhờ một chế độ tập luyện hợp lý.




2. Không nên giảm cân cấp tốc, đột ngột

Bạn cần biết rằng cân nặng bị giảm đi càng nhanh thì da càng bị chảy xệ. Lý do rất đơn giản, trong khi giảm cân, chị em “quên bẵng” việc cung cấp các chất dinh dưỡng cần yếu cho cơ thể một cách đột ngột khiến da không thể thích nghi và mất đi độ đàn hồi vốn có. Vậy để tránh cho da khỏi những tổn thương bạn cần có một chế độ giảm cân từ từ, kèm theo việc bổ sung các chất dinh dưỡng tốt cho da.

Một chế độ giảm cân từ từ có tác dụng tạo thời kì cho da có dịp thích ứng tạm bợ với chế độ dinh dưỡng mới. Việc cung cấp chất dinh dưỡng cho da có tác dụng nuôi dưỡng và cải tạo làn da.

3. Bổ sung nước tăng cường độ ẩm

Ngoài việc bổ sung độ ẩm từ các loại kem dưỡng ẩm, bạn có thể săn sóc cho làn da một cách đơn giản mà hiệu quả hơn với nước.

Nước chiếm 70% trong thân của chúng ta và nó đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe, và vẻ đẹp của thân thể, đặc biệt là phái đẹp.

Làn da sẽ trở nên tươi sáng và mịn màng hơn nếu bạn biết bổ sung lượng nước hợp lý. Uống nước màu ngày để bổ sung độ ẩm cần thiết cho thân thể. Nếu có thể, một cốc nước vào buổi sáng sau khi thức dậy là điều kiện để bạn duy trì sức khỏe cho làn da.

Hạn chế mất nước cho làn da, đặc biệt là trong thời tiết khô, ẩm của Việt Nam là cực kỳ quan yếu, ngay cả khi bạn có nó trong chế độ giảm cân hay không.

Những tác dụng từ bên ngoài vào như thoa kem dưỡng ẩm, giải phẫu căng da, dù rằng có tác dụng song độ an toàn và hiệu quả của nó không được đánh giá cao bằng các cách làm đẹp từ bên trong bằng việc uống nước.

4. săn sóc da bằng mỹ phẩm và thực phẩm

Tăng gấp đôi những cách coi ngó da thường ngày trong thời kì giảm cân. Để ngăn ngừa việc da bị chùng xuống trong quá trình giảm cân, kem dưỡng ẩm là phương pháp tốt nhất giúp cải thiện độ căng và đàn hồi cho da.

Dưỡng ẩm hàng ngày, thậm chí nhiều lần trong ngày với kem dưỡng da khiến cho da bạn luôn ở trong tình trạng “an toàn” và căng tràn, ngoại giả còn giúp da không bị phản ứng với việc khô da và da chay xe

Nếu được, bạn nên bổ sung vào khẩu phần ăn những chất dinh dưỡng có lợi cho da như Omega 3, các loại axít amin, các vitamin, khoáng chất…

Một số thực phẩm tự nhiên có tác dụng tăng độ đàn hồi và sức khỏe cho da là dưa leo, cà chua, cà rốt, chuối, rong biển, trà xanh…